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红薯叶也称为地瓜叶
很多人小时候都在农村里度过
那时候没有钱也没有游乐园
在那片有着自然芳香的土地上
还记得有一种独特的戏法吗?
在我们生活中
知道红薯叶功效的人并不多
红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能够提高免疫力,预防感冒,预防贫血。红薯叶的胡萝卜素含量达到近6000微克,比胡萝卜还高将近1.5倍,而且其蛋白质在绿叶菜中也是佼佼者,维生素C比柑橘要高出一倍多。其他的营养素含量也都名列前茅。
红薯叶的功效
排 毒
红薯叶含有丰富的叶绿素,能够净化血液,帮助排毒。
提高免疫力
红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,预防感冒。
预防贫血
每天摄取300克的红薯叶就可以补充人体一天所需要的铁质及维生素A、维生素C、维生素E等 。
预防高血压
红薯叶富含钾,有助于血压控制,预防高血压。
改善便秘
红薯叶中含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防便秘及痔疮。
抗癌
红薯叶中含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。
改善更年期症状
红薯叶中富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。
红薯叶在国际上有蔬菜女皇的美称,它的营养价值得到了多个国家的认同,其中有些国家已经将红薯叶列入到健康食物之中,认为红薯叶能够作为一种长寿的食品进行食用。
昨天小编就吃到了红薯叶
嗯,味道确实不错
没想到还有这么多功效
这个夏天多吃
身体会倍棒